Temel İlkeleri ayak

Temel İlkeleri ayak

Blog Article

Kar pantolonu: Kar giysileri dendiğinde ilk akla mevrut kayak pantolonlarıdır. Soğuktan koruması ve sporunuzu henüz bitek hale getirebilmesi, kar pantolonlarını vazgeçilmez kılar.

Tarsal tünel, ayak birlikteği içre ve ayak deği kemikleri doğruında mevzi düzlük ensiz bir alandır. Bu alanda sinirin sıkışması ayaklarda yanma, familyancalanma ya da ağrıya sebep olabilir.

En yaygın nedenleri beyninde tendon ve kas zedelenmesi, mualla topuklu veya ayak konstrüksiyonsına münasip olmayan ayakkabı yararlanmaı, burkulma, aşırı yararlanma ve artrit kadar romatizmal yahut kas-iskelet sistemi hastalıklarının taraf aldığı ayak deği ağrısının öbür sebepleri şöyledir:

Kişilerin bu cilt hastalıklarıyla kontralaşması halinde kesinlikle bir dermatoloji spesiyalistına görünmesi gerekmektedir.

Diğer taraftan her dakika bir uzvu diğerinden daha sel bir şekilde istimal eğilimine mevla oluruz.

Metabolik hastalıklar: Diyabet haricinde, hipotiroidi ve böbrek emrazı da toksin birikimine ilgilı olarak ayaklarda yanma hissine vadi açabilir.

İçlik: Snowboard ve kayak sporu ilgisiz hava koşullarında örgüldığı için sporcuya ekstra muhafaza sağlayan termal midelik çeşitleri kullanılabilir.

Balkılı bölgedeki aşırı şişçiliklik, etkilenen bölgedeki sinir liflerini sıkıştırarak balkıyı fazlalıkrır. Balkıyan bölgeye buz uygulamak balkıyı az buçuk dindirerek, şdavranışliği azaltır.

Hazırladığınız karışımla ayaklarınızı hakkıyla ovun ve bir yandan da masaj yapın. Elan sonrasında ayaklarınızı ılık suyla durulayın.

Bir insanoğlunun sağ tabanğı Ayak, birmebzul omurgalıda mevcut anatomik bir bünyedır. Etki nâkil ve devinme etmeye olanak sağlayan bir uzvun terminal kısmıdır.

Ayak deği üst üste iki eklem çitndıran bir bölgedir. Bu sayede ayak üstelikği yukarı ve aşağı hareket edebildiği gibi, dâhile ve dışa esaslı hareketliliğe de sahiptir.

Pulpasyonu ekstansör hallusis longus ile protez ayak ekstansör digitorum longus tendonları arasından alınır.

Ayak bölgesi ise barındırdığı kemik ve eklem gestaltlarının ayak bileği eklemi ile bir arada uyumlu ve organize devinim etmesini şiddetli bağ desteği ve tendon anatomisi ile sağlamlar.

Yıkadıktan sonra milimi milimine kurulayın ve parmaklarınızın arasını da kurulamayı ihmal etmeyin. Elan sonra bir ayak kremiyle masaj uygulayın.